Resep Ayam Sehat dan Nasi Liar


Makan Sehat Adalah Pilihan
Makan lebih banyak makanan mentah memberi tubuh Anda nutrisi yang tepat yang dibutuhkan untuk melawan penyakit. Makan sehat mungkin tidak melawan segalanya, tetapi tempat yang bagus untuk memulai. Jika Anda harus makan di luar hanya mengambil waktu untuk memilih dengan hati-hati dari menu, hari ini restoran menawarkan pilihan yang lebih sehat, bahkan bagi Anda yang tidak toleran gluten. Anda bahkan dapat mencoba menuliskan apa yang Anda makan pada hari tertentu dan kemudian membandingkan perasaan Anda. Contoh: Jika Anda makan makanan cepat saji untuk makan siang (hamburger dan kentang goreng) satu hari dan pada hari lain Anda memiliki salad ayam bakar yang sehat, jangan membuat perbedaan dalam apa yang Anda rasakan ketika Anda kembali bekerja atau rutinitas rutin Anda.
Informasi Makan Sehat
Ada banyak informasi untuk makan sehat, nutrisi, dan resep. Begitu banyak resep sehingga Anda tidak perlu makan hal yang sama dua kali. Setelah Anda mulai makan lebih sehat, Anda akan menemukan bahwa mengidam Anda karena pilihan yang tidak sehat akan mulai menghilang. Luangkan waktu untuk melihat-lihat buku masak yang tersedia secara online atau di toko buku favorit Anda, temukan buku yang menurut Anda sesuai dengan gaya hidup Anda. Anda mungkin terkejut melihat betapa mudahnya makan sehat.
Bahan:
4 dada ayam tanpa tulang, tanpa kulit, rebus dan potong-potong
2 cangkir nasi liar, direndam semalam
4 wortel, potong dadu
3 batang seledri, potong dadu
¼ hingga ½ cangkir kismis
¼ cangkir almond iris mentah
¼ cangkir biji bunga matahari mentah
4 bawang hijau, dicacah

½ – 1 cangkir veganaise atau mayones ringan
3 sendok makan kecap asin
1 sendok teh bubuk kari
1 sendok teh kunyit
1 sendok teh lemon atau jus jeruk nipis
Garam dan Merica secukupnya

Petunjuk arah:
1. Ayam rebus dan biarkan dingin. Siapkan nasi sesuai petunjuk pada paket.
2. Campur semua bahan dan tambahkan saus.
3. Dinginkan dan biarkan dingin.
4. Siap melayani.